Гранола из спельты

Гранола из спельты

Простой рецепт приготовления домашней гранолы из спельтовых хлопьев с орехами и сушеной клюквой.

Ингредиенты

  • 250 г. хлопьев из спельты (крупного помола, небыстрого приготовления)
  • 100 г. фундука
  • 50 г. миндаля
  • 100 г. сушеной клюквы
  • 50 г. семян льна
  • 100 г. жидкого меда
  • 30 мл. масла виноградных косточек

Приготовление

  1. В миске смешать хлопья, семена льна, соль, орехи и клюкву.
  2. В другой миске смешать жидкий мед и масло виноградных косточек.
  3. Добавить жидкие ингредиенты в сухие и хорошо перемешать.
  4. Переложить гранолу на противень застеленный бумагой для выпечки.
  5. Выпекать в предварительно разогретой до 180С духовке 30 минут. Каждые 7-10 минут доставить гранолу из духовки и хорошо перемешивать, чтобы не образовывались комочки.
  6. Готовую гранолу полностью остудить и переложить в стеклянные банки с крышками.

Примечание

Пищевая ценность 100г. готового блюда: белки-9,6 г.; жиры-24,4 г.; углеводы-53,4 г.; 455 ккал.

Время приготовления: 40 мин.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *