Малиновый смузи

Малиновый смузи

Простой рецепт приготовления вкусного и полезного смузи с малиной.

Ингредиенты

  • 200 г. малины
  • 400 мл. натурального йогурта (1-1,5% жирности)
  • 50-70 г. сахара

Приготовление

  1. Малину пюрировать при помощи блендера. Если используете замороженные ягоды, предварительно разморозить и пюрировать вместе с соком.
  2. Протереть малиновое пюре через сито, чтобы избавиться от косточек.
  3. Соединить вместе малиновое пюре, сахар и йогурт. Хорошо взбить при помощи блендера.
  4. Готовый смузи перелить в стаканы.

Примечание

Количество порций: 2.

Пищевая ценность 100г. готового блюда: белки-3,0 г.; жиры-1,3 г.; углеводы-15,8 г.; 80 ккал.

Время приготовления: 10 минут.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *