Овсянка с сухофруктами

Овсянка с сухофруктами

Простой рецепт приготовления овсяной каши с сухофруктами.

Ингредиенты

  • 50 г. овсяных хлопьев (крупных, грубых)
  • 1 ст.л. меда
  • ¼ ч.л. соли
  • 250-300 мл. воды или молока
  • 50 г. сухофруктов (курага, персики, груши, бананы и т.д)

Приготовление

  1. В кастрюлю налить воду, добавить соль. Довести до кипения.
  2. Всыпать в кипящую воду овсяные хлопья. Уменьшить огонь и варить 5-7 минут, пока вся вода не выпариться.
  3. Сухофрукты промыть, обсушить и крупно нарезать.
  4. В готовую овсянку добавить сухофрукты и перемешать.
  5. Снять кашу с огня, накрыть крышкой и оставить настаиваться 3-5 минут.
  6. Кашу переложить в тарелку. Полить сверху медом.

Примечание

Возможно ваши хлопья требуют другого способа приготовления, пожалуйста, внимательно прочитайте инструкцию на упаковке.

Количество порций: 1.

Пищевая ценность 100г. готового блюда: белки-2,3 г.; жиры-0,1 г.; углеводы-22,1 г.; 100 ккал.

Время приготовления: 15 минут.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *