-
Рецепты
-
Разное
-
Напитки
-
Банановый смузи
Банановый смузи
Простой пошаговый рецепт приготовления вкусного и полезного смузи с бананами.
star
star
star
star
star
4.75 (16)
Сложность
Низкая
Подготовка
0 мин
Приготовление
10 мин
Кол-во порций
1
Пищевая ценность 100 г готового блюда:
Ккал
76
Белки
3 г
Жиры
1 г
Углеводы
13 г
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 200 мл. натурального йогурта (1-1,5% жирности)
- 1 ч.л. меда
- щепотка мускатного ореха (опционально)
Приготовление
-
Банан очистить от кожуры и крупно нарезать.
-
Переложить банан в чашу блендера.
-
Добавить мед, йогурт и мускатный орех.
-
Взбить до однородной массы.
-
Готовый смузи перелить в стакан.