Банановый смузи

Простой пошаговый рецепт приготовления вкусного и полезного смузи с бананами.

---

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

---

Ингредиенты

• 1 спелый банан
• 200 мл. натурального йогурта (1-1,5% жирности)
• 1 ч.л. меда
• щепотка мускатного ореха (опционально)

---

Приготовление

1. Банан очистить от кожуры и крупно нарезать.

2. Переложить банан в чашу блендера.

3. Добавить мед, йогурт и мускатный орех.

4. Взбить до однородной массы.

5. Готовый смузи перелить в стакан.

---