Дорада с тимьяном и чесноком

Дорада с тимьяном и чесноком

Простой рецепт приготовления дорады, запеченной с тимьяном и чесноком.


Сложность
2/5
Подготовка
10 мин
Приготовление
25 мин
Кол-во порций
2

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

Ккал
126
Белки
16 г
Жиры
7 г
Углеводы
1 г

Ингредиенты

Маринад


Приготовление

  1. Рыбу выпотрошить, очистить от чешуи, промыть и обсушить.

  2. Сделать на каждой рыбе диагональные надрезы.

  3. Чеснок очистить и выдавить через пресс.

  4. В миске смешать все ингредиенты для маринада.

  5. Натереть рыбу маринадом снаружи и внутри. Оставить мариноваться на 30 минут.

  6. Застелить противень бумагой для выпечки и смазать ее маслом. Или сделать порционные "лодочки" из бумаги для каждой рыбы.

  7. Переложить рыбу на противень.

  8. Запекать в предварительно разогретой до 200С духовке 20-25 минут или до готовности.