1. Рецепты
2. Разное
3. Здоровое питание
4. Гранола из спельты

Гранола из спельты

Простой рецепт приготовления домашней гранолы из спельтовых хлопьев с орехами и сушеной клюквой.

---

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

---

Ингредиенты

• 250 г. хлопьев из спельты (крупного помола, небыстрого приготовления)
• 100 г. фундука
• 50 г. миндаля
• 100 г. сушеной клюквы
• 50 г. семян льна
• 100 г. жидкого меда
• 30 мл. масла виноградных косточек

---

Приготовление

1. В миске смешать хлопья, семена льна, соль, орехи и клюкву.

2. В другой миске смешать жидкий мед и масло виноградных косточек.

3. Добавить жидкие ингредиенты в сухие и хорошо перемешать.

4. Переложить гранолу на противень застеленный бумагой для выпечки.

5. Выпекать в предварительно разогретой до 180С духовке 30 минут. Каждые 7-10 минут доставить гранолу из духовки и хорошо перемешивать, чтобы не образовывались комочки.

6. Готовую гранолу полностью остудить и переложить в стеклянные банки с крышками.