Камбала, запеченная с томатами

Камбала, запеченная с томатами

Простой пошаговый рецепт приготовления вкусного и полезного блюда из филе камбалы.


Сложность
2/5
Подготовка
15 мин
Приготовление
20 мин
Кол-во порций
2

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

Ккал
95
Белки
11 г
Жиры
5 г
Углеводы
1 г

Ингредиенты


Приготовление

  1. Филе натереть солью и перцем. Сбрызнуть оливковым маслом.

  2. Одну сторону каждого филе присыпать зеленью и свернуть рулетом.

  3. Помидоры вымыть, обсушить и разрезать на 4-6 долек. Посолить и поперчить.

  4. Форму для запекания смазать маслом. Переложить в форму рулетики из рыбы.

  5. Разложить между рулетами дольки томатов.

  6. Запекать в предварительно разогретой до 200С духовке 15-20 минут или до готовности.