19 июля 2013

Салат с томатами и авокадо

Салат с томатами и авокадо

Простой рецепт приготовления вкусного и полезного салата со свежими томатами и авокадо.

Время приготовления: 20 минут. Приятного аппетита!


Сложность
2/5
Подготовка
0 мин
Приготовление
15 мин
Кол-во порций
2

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

Ккал
172
Белки
8 г
Жиры
12 г
Углеводы
9 г

Ингредиенты


Приготовление

  1. Помидоры промыть, обсушить и нарезать кружочками.

  2. Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать ломтиками. Сбрызнуть лимонным соком.

  3. Сыр нарезать мелкими кубиками.

  4. Выложить на блюдо помидоры, авокадо и сыр.

  5. Чеснок и лук очистить, нарезать мелкими кубиками.

  6. Соединить лук, чеснок, 2 ст.л. оливкового масла, уксус, соль и перец. Перемешать.

  7. Полить салат полученной заправкой.

  8. Оставшиеся 2 ст.л. оливкового масла разогреть на сковороде. Хлеб порезать кубиками и обжарить со всех сторон.

  9. Петрушку мелко порубить. Добавить в салат крутоны и посыпать петрушкой.