24 июня 2013

Шашлычки из куриной грудки

Шашлычки из куриной грудки

Можно готовить не в духовке, а обжарить на хорошо разогретой сковороде-гриль со всех сторон на среднем огне до готовности. Приятного аппетита!


Сложность
2/5
Подготовка
10 мин
Приготовление
15 мин
Кол-во порций
2

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

Ккал
180
Белки
14 г
Жиры
15 г
Углеводы
1 г

Ингредиенты


Приготовление

  1. Замочить шпажки в холодной воде на 20 минут.

  2. Смешать соус терияки, вино, черный молотый перец, сухие травы.

  3. Нарезать филе небольшими кусочками, полить соусом и оставить на 20 минут.

  4. Разогреть гриль или верх у духовки до 200С.

  5. Надеть шашлычки на шпажки, посыпать кунжутом.

  6. Положить шашлычки на застеленный пергаментом противень и поставить под гриль на 12-15 минут или до готовности.