Смузи с киви и мятой

Name: Смузи с киви и мятой
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 250 мл. натурального йогурта (у меня - 1.5% жирности, можно использовать и обезжиренный); 2 киви; 1 крупный банан; веточка свежей мяты

Простой рецепт приготвления смузи с киви и мятой. Такой вкусный и полезный напиток прекрасно подходит для завтрака, а так же может послужить отличным перекусом или даже легким ужином в жаркие дни.

Сложность
2/5

Подготовка
0 мин

Приготовление
10 мин

Кол-во порций
2

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

Ккал
71

Белки
3 г

Жиры
2 г

Углеводы
10 г

Ингредиенты

250 мл. натурального йогурта (у меня - 1.5% жирности, можно использовать и обезжиренный)
2 киви
1 крупный банан
веточка свежей мяты

Приготовление

Бананы и киви очистить от кожуры. Мяту промыть и отделить листочки от стебля. Фрукты нарезать крупными кусочками.
Взбить фрукты и мяту блендером до однородной массы, добавить йогурт и еще раз взбить.
Готовый напиток перелить в стаканы.