Смузи с сухофруктами

Смузи с сухофруктами

Простой рецепт приготовления смузи с сухофруктами.


Сложность
2/5
Подготовка
0 мин
Приготовление
15 мин
Кол-во порций
1

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

Ккал
95
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
16 г

Ингредиенты


Приготовление

  1. Курагу и изюм помыть и залить кипятком. Дать настояться 15-20 минут, сухофрукты должны немного набухнуть.

  2. Слить воду из сухофруктов.

  3. Переложить курагу и изюм в чашу блендера. Пюрировать.

  4. Добавить йогурт и еще раз хорошо взбить.

  5. Добавить овсяные хлопья и перемешать.

  6. Готовый смузи перелить в стакан.