Судак в кукурузной панировке

Судак в кукурузной панировке

Простой рецепт приготовления судака в хрустящей панировке из кукурузной муки.

Только зарегистрированные пользователи могут оценивать рецепты.

Войти Создать аккаунт

Сложность
Низкая
Подготовка
5 мин
Приготовление
10 мин
Кол-во порций
4

Пищевая ценность 100 г готового блюда:

Ккал
138
Белки
16 г
Жиры
5 г
Углеводы
7 г

Ингредиенты


Приготовление

  1. Филе обсушить. Натереть солью и перцем.

  2. В тарелку насыпать муку.

  3. В другой тарелке слегка взбить вилкой яйцо.

  4. Филе обвалять в муке. Затем обмакнуть в яйцо. Снова обвалять в муке.

  5. Жарить на хорошо разогретой сковороде в небольшом количество растительного масла с двух сторон до готовности.

Комментарии


Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.

Войти Создать аккаунт